أنشطة منزلية للأطفال من سنة إلى ثلاث سنوات: أفكار رخيصة لأشهر الحر في البيت السعودي

كم يحتاج الطفل الصغير من الحركة يوميًا؟

الجواب المختصر: توصي منظمة الصحة العالمية بأن يقضي الطفل من سنة إلى أربع سنوات 180 دقيقة على الأقل يوميًا في أنواع متنوعة من النشاط البدني، بأي شدة، موزعة على اليوم.

180 دقيقة تبدو كثيرة، لكنها ليست تمرينًا متواصلًا؛ كل مشي وزحف وتسلق ورقص وحمل للأشياء يُحسب. المشكلة في الصيف أن هذه الحركة تتقلص حين يُحبس الطفل في غرفة مكيفة أمام شاشة.

وتوصي المنظمة كذلك بألا يُقيد الطفل أكثر من ساعة متواصلة، في عربة أو كرسي مرتفع أو مقعد سيارة. فإن كان يومكم فيه مشوار طويل إلى السوق أو بيت الجد، فاجعلوا له وقت حركة حرة قبله وبعده.

ماذا عن الشاشات في الأيام الحارة؟

الجواب المختصر: لا تنصح منظمة الصحة العالمية بوقت شاشة جالس للطفل في عمر السنة، ومن عمر سنتين لا يزيد على ساعة يوميًا، والأقل أفضل.

لا يعني هذا أن الشاشة عدو، بل أن مكانها محدود. حين تحتاجين إلى الطبخ أو صلاة أو مكالمة، جربي أولًا «سلة الانشغال» المذكورة أدناه. وإن استخدمت الشاشة فاجلسي مع الطفل إن استطعت، وكلميه عما يراه، فالمشاهدة المشتركة أنفع من المشاهدة المنفردة.

ما الأنشطة المناسبة لطفل عمره سنة إلى سنة ونصف؟

الجواب المختصر: أنشطة حسية وحركية بسيطة: الملء والتفريغ، والدفع والسحب، والزحف تحت العوائق وفوقها.

سلة الكنوز: سلة فيها أغراض آمنة من المطبخ والبيت، مثل ملعقة خشبية، وقدر صغير بغطائه، وكرة قماش، وعلبة فارغة نظيفة. الطفل في هذا العمر يستكشف بيديه وفمه، فاختاري أشياء أكبر من أن تُبلع، وابقي قريبة منه دائمًا.

نفق الوسائد: صفّي وسائد الكنب ومساند المجلس على الأرض ليزحف فوقها، وضعي بطانية على كرسيين ليزحف تحتها. هذا تمرين ممتاز للتوازن والعضلات الكبيرة.

صندوق الدفع: كرتونة كبيرة يملؤها الطفل بالألعاب ويدفعها في الممر. المجلس الواسع في البيت السعودي ميدان مثالي لهذا النشاط في ساعات الحر.

الطبول: قدور وملاعق خشبية وموسيقى. اتركيه يقلد الإيقاع وصفقي معه.

ما الأنشطة المناسبة لطفل عمره سنتان؟

الجواب المختصر: أنشطة فيها فرز وعد وتقليد للكبار، فالطفل في هذا العمر يحب أن يساعد وأن يقلد ما تفعلينه.

فرز الألوان: ثلاثة أطباق بألوان مختلفة، وأغطية علب أو مكعبات كبيرة بالألوان نفسها. اطلبي منه وضع كل لون في طبقه، وعدّا معًا بصوت عالٍ: واحد، اثنان، ثلاثة. هكذا يتعلم الطفل أساسيات الرياضيات باللعب كما تقترح يونيسف.

مساعد المطبخ: غسل الخيار والطماطم في وعاء ماء، أو نقل حبات البرتقال من كيس إلى سلة، أو تزيين صحن التمر للضيوف. انتبهي لنوى التمر والحبات الصغيرة، فهي خطر اختناق لمن هم دون الثالثة.

لعبة الأشكال في البيت: «أين الدائرة؟» الساعة. «أين المستطيل؟» الباب. تقترح يونيسف الإشارة إلى الأشكال من حولنا لتعليم المفاهيم الأولى للمكان والحجم.

الرقص والتجمد: شغّلي أنشودة يحبها، ويرقص حتى تتوقف الموسيقى فيتجمد مكانه. حركة كثيرة وضحك أكثر، في مساحة صغيرة.

ما الأنشطة المناسبة لطفل عمره ثلاث سنوات تقريبًا؟

الجواب المختصر: لعب تخيلي، وتجارب علمية صغيرة، وحركات أصعب مثل القفز على قدم واحدة والرمي نحو هدف.

مطعم البيت: قائمة طعام مرسومة، وأطباق بلاستيكية، وطلبات من بابا وماما. هذا اللعب التخيلي يبني اللغة والخيال والعد معًا.

تجربة يطفو أو يغرق: حوض ماء على منشفة في الحمام أو الشرفة المظللة، وأشياء من البيت: ملعقة، وغطاء، وإسفنجة، وحجر. قبل كل قطعة يسأل: هل تطفو؟ ثم يجرب. هكذا يتعلم الطفل العلوم بالاستكشاف كما تشرح يونيسف. ولا تتركي الطفل وحده قرب الماء ولو لحظة.

رمي الجوارب: جوارب ملفوفة على شكل كرات، وسلة غسيل على بعد خطوات. كلما نجح ابتعد خطوة.

حديقة النعناع: أصيص صغير يزرع فيه الطفل بذور الريحان أو النعناع ويسقيها كل صباح من النافذة. نشاط بسيط يعلم الصبر والمسؤولية.

متى يكون اللعب في الخارج آمنًا في الصيف؟

الجواب المختصر: في الصباح الباكر أو بعد المغرب، وفي الظل، مع الماء وملابس فاتحة واسعة. تجنبوا الشمس المباشرة في ساعات الذروة، كما تنصح منظمة الصحة العالمية.

حوش البيت أو الحديقة بعد المغرب مكان رائع للدراجة ذات العجلات الثلاث والكرة. وفي النهار يكفي الطفل أن يلعب في الداخل. ولا تتركوا الطفل في السيارة المتوقفة ولو دقيقة، فالحرارة داخلها ترتفع بسرعة خطيرة.

وفي آخر اليوم، احموا نومه: الطفل من سنة إلى سنتين يحتاج إلى 11-14 ساعة نوم بحسب المنظمة، واليوم المليء بالحركة يساعده على نوم أعمق.

كيف يبدو يوم صيفي متوازن لطفل في البيت؟

الجواب المختصر: يوم مقسم إلى فترات قصيرة تتناوب بين الحركة والهدوء، مع خروج قصير في الصباح الباكر أو بعد المغرب، وقيلولة ثابتة، وشاشة محدودة أو بلا شاشة.

مثال ليوم يناسب طفلًا في الثانية: بعد الفطور مباشرة، وقبل أن تشتد الحرارة، عشرون دقيقة في الحوش أو الحديقة المظللة. ثم نشاط هادئ على الأرض: فرز الألوان أو سلة الكنوز. ثم مساعدة في المطبخ وقت تجهيز الغداء. بعد الغداء قيلولة. بعد القيلولة نشاط حركي داخل البيت: نفق الوسائد أو الرقص والتجمد. ثم وقت قصة. وبعد المغرب خروج قصير للعب بالكرة أو الدراجة.

لا تحتاجين إلى تنفيذ الجدول بدقة، فالطفل ليس آلة. الفكرة أن يعرف أن بعد الهدوء حركة وبعد الحركة هدوء، وأن الشاشة ليست الخيار الأول حين يمل.

كيف أشرك الإخوة الكبار في أنشطة الطفل الصغير؟

الجواب المختصر: أعطي الأخ الأكبر دور «المعلم» أو «القائد» في نشاط بسيط، فيتسلى الاثنان معًا ويشعر الكبير بالمسؤولية.

الأخت ذات السبع سنوات يمكن أن تقود لعبة الرقص والتجمد، أو تقرأ القصة بصوت عالٍ، أو تبني مع أخيها برجًا من الأكواب البلاستيكية. والأخ ذو العشر سنوات يمكن أن يصمم «مسار مغامرات» من الوسائد ويشرح القواعد. ذكّري الكبار فقط بقاعدة الأشياء الصغيرة: لا خرز ولا قطع ليغو صغيرة في متناول الطفل دون الثالثة.

أسئلة شائعة